昨日、今日の体調💊 悪い

体調:悪い

運動:昨日1時間半筋トレほか、今日なし。

頭痛二日とも痛む。目眩なし。

昨日、今日ともに、デイサービスのお手伝いを9時半～13時しました。昨日は、久しぶりに帰りに図書館へ行き、本を8冊借りました。そして、なんと、思いきって、公立の体育館に併設されているトレーニング室へ行き、2時間近く筋トレやウォーキングなどをしました。障害者手帳があるので、ロッカー代だけで済みました。

今日は、やはりきたか…筋肉痛(T_T) これで懲りずに、週2日を目標に行きたいと思っています。

夕方、玄関をクリスマスモードに変えました。